La felicidad mejora la salud

Lic. en Psic. Alejandra Flores Campos

Cada vez más estudios demuestran que ser positivo no solo tiene beneficios psicológicos sino también es una forma de prevenir enfermedades.

La ciencia sigue en la búsqueda en los misterios entre la relación entre lo emocional y un buen número de patologías. Se sabe, por ejemplo, que las personas depresivas sufren más problemas de salud. Ahora, se confirma que la felicidad es una de las mejores formas de prevenir enfermedades.

Algunos trabajos científicos evidencian que, por ejemplo, las personas que tienen una actitud positiva en la vida se recuperan con más rapidez del estrés y sufren en menor medida sus consecuencias. Y, al contrario, la negatividad está relacionada con el desarrollo de patologías cardiovasculares y con una menor longevidad.

TRISTEZA Y CORAZÓN

De estos antecedentes partieron el profesor Andrew Steptoe de medir la felicidad con parámetros puramente biológicos. Como la concentración de cortisol (hormona de estrés), la tensión arterial o el ritmo cardiaco. El resultado más llamativo fue el de los niveles de cortisol. La diferencia entre los felices e infelices  fue del 32%. Otra cuestión interesante es la forma de manejar el estrés cotidiano de unos y otros. Así, las personas tristes tenían niveles12 veces más altos de fibrinógeno (una proteína que puede indicar patologías cardiacas).

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Como se señala en las conclusiones de este estudio, “la psicología ha empezado a apuntar la importancia del bienestar. Nuestros hallazgos indican como actúa sobre los sistemas biológicos y que puede ser relevante para el riesgo de desarrollar enfermedades”, los estudiosos de la ciencia de la felicidad apuntan, además, un elemento clave para acercarse a la tan preciada felicidad: la buena relación con los demás.